點解仲未中？教你睇排卵期症狀＋生殖科檢查精準把握受孕黃金期（過來人分享＋醫生觀點）
「計日子計到頭都痛，但點解都仲未有？」
喺香港，不少準爸媽試孕半年、一年，開始焦急上網搵資料：
排卵期準唔準？要唔要做檢查？係咪我身體有問題？
其實，多數情況唔係「冇可能」，而係未真正捉到排卵時間，或者忽略咗一啲基本檢查。
點樣睇排卵期身體訊號
常見誤區
生殖科會做啲乜檢查
真實個案分享
幾時應該求助醫生
點解試咗咁耐都未中？
醫學上，一對健康夫婦喺排卵期同房：
每個月自然受孕率約15–25%
試 6 個月未中其實唔罕見
12 個月仍未成功，通常會建議評估
常見影響因素包括：
月經唔規律
排卵時間估錯
壓力過大、睡眠差
體重過輕或過重
精子質素
荷爾蒙失衡
排卵期係咩？點樣計？
排卵通常發生喺下次月經前約 14 日。
例如：
28 日週期 → 約第 14 日排卵
32 日週期 → 約第 18 日左右
👉受孕黃金期 = 排卵前 4 日＋當日。
身體會俾你咩提示？排卵期常見症狀
每個人感覺唔同，但以下訊號好多人都遇過：
▶ 分泌物改變
排卵前，分泌物變得清澈、拉絲，好似蛋白。
▶ 下腹輕微痛
有啲人會一邊腹部隱隱作痛。
▶ 乳房脹
荷爾蒙波動引起。
▶ 性慾增加
屬自然反應。
▶ 體溫微升
排卵後基礎體溫會上升約 0.3–0.5°C。
常見誤區：淨係靠 App 夠唔夠？
好多女生用月經 App 計日子，但：
週期唔穩 → 容易估錯
壓力、生病都會影響排卵
App 只係統計推算
👉最準確仍然係排卵試紙＋超聲波監測。
排卵試紙點用先準？
H3：使用步驟
1️⃣ 每日固定時間驗尿
2️⃣ 接近排卵期每日兩次
3️⃣ 見到強陽 → 24–36 小時內排卵
4️⃣ 當日＋翌日安排同房
生殖科會做咩檢查？
如果試孕一段時間未成功，醫生一般會建議雙方一齊檢查。
▶ 女方常見項目
陰道超聲波（卵巢、子宮）
荷爾蒙驗血
AMH 卵巢儲備
排卵監測
輸卵管通暢檢查（視情況）
▶ 男方常見項目
精液分析
精子活動度
形態比例
真實案例分享
個案一｜阿琳（31 歲）
「試咗 8 個月冇消息，以為自己唔得。去生殖科照排卵，先知原來每個月遲排兩星期，用試紙根本捉唔到。醫生幫我跟兩個周期，第三個月就中咗。」
個案二｜Mark & Vivian（36 / 34 歲）
「以為一定係太太問題，點知驗精子先發現活動度低。調整作息＋戒煙，半年後自然懷孕。」
婦產科醫生點睇？
一位生殖醫學醫生表示：
「好多夫婦拖太耐先求診，其實簡單檢查已經可以發現問題。年齡超過 35 歲，試孕 6 個月未成功，建議提早評估。」
醫學重點：
✔ 兩邊都要檢查
✔ 早期發現可減少不必要嘗試
✔ 生活習慣影響好大
✔ 未必一開始就要 IVF
提升自然受孕率 6 個實用方法
規律同房（排卵期隔日一次）
減壓、睡眠充足
戒煙酒
維持健康體重
補充葉酸
避免過度運動
幾時應該睇醫生？
試孕 12 個月未成功
35 歲以上試孕 6 個月
月經極不規律
有盆腔炎或手術史
曾流產多次
常見問題（FAQ）
Q1：一定要日日同房先易中？
唔需要。排卵期隔日一次已足夠。
Q2：冇症狀代表冇排卵？
唔一定，有啲人冇明顯感覺。
Q3：基礎體溫可以預測排卵？
體溫係排卵後先升，用嚟回顧較有用。
Q4：AMH 低等於冇機會？
唔等於，只代表卵巢儲備下降。
Q5：男方一定要驗？
要。男性因素約佔三至四成。
