陰道鬆弛點算好?香港女性常見治療方法+日常改善習慣一次講清
「生完 BB 之後，好似冇以前咁實。」
「運動、行樓梯會漏少少尿，好尷尬。」
「親密關係冇乜感覺，但又唔知算唔算病。」
呢啲說話，唔少香港女性私底下都有諗過，但真正開口問醫生嘅，其實唔多。**陰道鬆弛唔係病，但確實會影響生活質素。**問題係——點樣先算需要處理?又有咩方法適合香港女性?
乜嘢係「陰道鬆弛」?唔好一開始就自己嚇自己
從醫學角度，陰道鬆弛多數同盆底肌功能下降有關，而唔單止係「陰道變闊」。
香港婦產科專科李醫生解釋：
「真正影響感覺同支撐力嘅，係盆底肌群，包括控制尿道、子宮同陰道嘅肌肉。」
常見成因包括：
自然分娩次數較多
懷孕期間盆底肌長期受壓
年齡增長、荷爾蒙下降
長期便秘、咳嗽、搬重物
所以，就算冇生過 BB，都有可能出現類似問題。
香港女性最常見嘅實際困擾
身體層面
親密時感覺減弱
行路、咳嗽會漏尿
下體有「墜住」嘅感覺
心理層面
對身體自信下降
唔敢同伴侶講
擔心要做手術
一位 38 歲、兩孩之母阿May分享：
「我一開始以為係正常老化，但漏尿開始影響返工，先決定去睇醫生。」
醫生點樣評估?唔係靠肉眼睇「鬆唔鬆」
專業評估通常包括：
病史了解(生育史、生活習慣)
盆底肌力量測試
婦科檢查
有需要時做超聲波
李醫生指出：
「好多人以為一定要好嚴重先算，其實早期處理，選擇會多好多。」
香港常見治療方法一覽(由保守到進階)
方法一：盆底肌訓練(Kegel 運動)
適合邊類人?
輕度鬆弛
初期漏尿
想先試非侵入性方法
實際情況
需持之以恆
一般 8–12 星期先見效
建議由物理治療師指導
阿May回憶：
「自己做同有人教真係差好遠，之前做錯位完全冇效。」
方法二：射頻/激光治療
原理
刺激膠原蛋白重組
改善彈性及血液循環
香港現況
多數喺私家診所進行
無需麻醉
恢復期短
費用參考
每次約 HKD 6.000–15.000
通常需 2–3 次
醫生提醒：
「效果因人而異，唔係做一次就永久。」
方法三：陰道緊縮手術(只適合特定情況)
適合：
嚴重鬆弛
合併器官下垂
其他方法無效
特點
屬手術性質
需恢復期
一定要由婦產科專科評估
香港醫療界普遍共識係：唔會輕易建議手術。
香港 vs 深圳：治療選擇有咩分別?
香港
評估較嚴謹
偏向保守治療
收費較高但跟進清晰
深圳
治療選項多
價格相對低
需自行分辨醫療質素
有港人分享：
「我喺深圳做治療，之後返香港跟進，心理會安心啲。」
日常改善習慣，其實好多人忽略
可以即刻開始嘅改變
改善便秘問題
避免長期提重物
控制體重
規律做盆底肌訓練
李醫生補充：
「生活習慣改變，係所有治療嘅基礎。」
幾時應該考慮求醫?
漏尿影響日常
有明顯下墜感
親密生活受影響
情緒開始受困擾
唔需要等到『好嚴重』先處理。
總結
陰道鬆弛並唔係羞恥問題，而係一個關乎生活質素嘅健康議題。香港其實有唔少選擇，重點係——搵到適合自己嘅方式，而唔係跟風。
常見問題(FAQ)
Q1：生過 BB 一定會陰道鬆弛?
唔一定，視乎產程、肌肉恢復同保養。
Q2：做運動一定有效?
對輕度問題有效，但要做得正確。
Q3：激光治療安全嗎?
一般安全，但一定要由合資格醫生操作。
Q4：需唔需要同伴侶講?
溝通有助心理放鬆，亦有助關係。
