阿晴28 歲備孕 1 年都冇消息，近半年月經周期越來越亂 —— 之前係 28 日準時到，而家有時 35 日，有時拖到 50 日先來，量仲越來越少，每次得 2 日就完;臉上仲長滿痘痘，腰圍亦偷偷大咗 3 寸，去香港私立醫院檢查，醫生話‘可能係多囊卵巢綜合症’，聽完我心都寒埋!月經紊亂點解會同多囊有關?仲有冇得調理?上週阿晴專程過深圳怡康醫院諮詢，話自己因為月經亂，連排卵期都揾唔準，備孕計劃完全打亂。
下面將詳細解析多囊卵巢綜合症如何影響月經周期，並提供實用的預防和管理建議，幫助女性重拾健康生理周期。
多囊引起嘅月經混亂：唔調理會有「後遺症」
好多人覺得「月經亂啫，唔痛就冇事」，但其實多囊引起嘅月經周期混亂，若長期唔調理，會帶嚟 3 個隱患，阿晴聽完即刻驚醒：
1. 備孕困難：排卵期「失蹤」，很難自然受孕
多囊患者冇規律排卵，甚至長期不排卵，連排卵期都揾唔準，自然懷孕率比常人低 50%。阿晴備孕 1 年都冇消息，檢查後先發現自己「近半年幾乎冇正常排卵」，之前算好嘅排卵期都係「白忙一場」。
2. 子宮內膜問題：長期增厚易生「息肉」
無排卵會讓子宮內膜持續受雌激素刺激，增厚嘅內膜冇辦法定期脫落，長時間下來容易長出「子宮內膜息肉」，甚至增加日後子宮內膜病變嘅風險。深圳怡康醫院嘅數據顯示，多囊患者中，30% 會伴隨子宮內膜息肉，阿晴做 B 超時就發現有 1 個 0.8cm 嘅小息肉，醫生話「及時調理排卵，息肉有機會自己消失」。
3. 代謝問題：易患「胰島素抵抗」，體重越來越難控制
多囊患者多數有胰島素抵抗(身體對胰島素唔敏感)，會導致血糖代謝異常，進一步加重卵巢功能紊亂，形成「惡性循環」：胰島素抵抗→體重增加→多囊加重→月經更亂。阿晴就係咁，近半年體重增加咗 8 磅，越減越難，原來同胰島素抵抗有關。
多囊卵巢綜合症的遠期風險
除了月經周期混亂，PCOS還可能帶來：
✅ 代謝問題：2型糖尿病風險增加3-7倍
✅ 心血管疾病：高血壓、血脂異常發生率增高
✅ 生育困難：排卵障礙導致受孕機率降低
✅ 心理影響：抑鬱、焦慮風險顯著增加
✅ 腫瘤風險：子宮內膜癌發生率升高
多囊卵巢綜合症預防同改善方法
雖然多囊卵巢綜合症屬於慢性內分泌疾病，暫時無「根治」方法，但可以透過生活方式同醫學治療去改善：
保持體重：控制飲食、增加運動，有助改善胰島素阻抗，令周期回復穩定。
均衡飲食：少食高糖同高油食物，增加蔬菜蛋白質攝取。
定期檢查：包括超聲波、荷爾蒙檢測，及早發現問題。
藥物治療：醫生可能會根據情況處方避孕藥、促排卵藥，或者調整內分泌水平嘅藥物。
多囊卵巢綜合症自我檢測與早期發現
多囊卵巢風險自測：
症狀表現 | 輕度 | 中度 | 重度 |
|---|---|---|---|
月經周期 | 35-45天 | 45-60天 | ＞60天 |
體毛增多 | 唇周少量 | 胸腹出現 | 背腹明顯 |
體重增加 | 5-10% | 10-20% | ＞20% |
皮膚問題 | 偶爾痘痘 | 持續痘痘 | 嚴重痤瘡 |
建議就醫信號：
•年經期少於8次
•無避孕>1年未孕
•體毛突然增多
•體重莫名增加
月經周期混亂可能係多囊卵巢綜合症嘅信號，唔好等到備孕困難先處理㗎!透過規律作息、飲食調理，配合正規醫療幹預，多數人都可以恢復規律月經。如果香港檢查排隊長龍、收費又貴，深圳怡康醫院就係唔錯嘅選擇 —— 交通又方便、服務又好、性價比又高，幫香港女性輕鬆應對多囊同月經亂嘅煩惱。
就好似阿晴咁，有月經周期混亂嘅問題，千祈唔好拖，盡快做檢查、早調理，先至可以保持婦科健康，順利實現備孕計劃㗎!
